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일상정보229

수면이 중요한 이유는 뭘까 수면이 중요한 이유는 뭘까요. 왜 중요한지 알아보도록 합시다. 수면의 단계 수면의 단계는 얕은 수면, 깊은 수면(Rem(램) 수면), 꿈 잠으로 구성된 사이클이 4~번 돌아가게 됩니다. 한 번의 사이클은 90분 정도 지속되고 4-6번 사이에 깊은 수면량이 늘어납니다. 몸을 회복시키는 수면 단계 우리 몸을 회복시켜주는 수면 단계는 깊은 수면(램 수면) 단계입니다. 램수면은 통해 낮동안 받았던 피로, 걱정 불안 스트레스가 지워지고 장기기억력을 높여 주기도 합니다. 또한 몸에서 노폐물이 지워지고 염증 물질이 없어지게 되어 신체가 회복이 됩니다. 그래서 수면이 중요합니다. 누워서 혹은 앉아서 쉰다고 나아지지 않는다고 하네요. 얕은 잠만 자면 수면의 질이 떨어지니 깊은 잠을 자야 합니다. 적정한 수면 시간 유아기.. 2023. 3. 26.
몬테네그로 1946년 구유고슬라비아연방을 구성하는 공화국이었던 발칸반도의 남서부에 위치한 국가 몬테네그로에 대해 알아보도록 합시다. 몬테네그로 국기 몬테네그로 국기는 독립과 독립국기로서의 부활을 의미한다. 세르비아와 몬테네그로 국가연합일 때 2004년 6월 12일 니콜라 1세의 왕실기를 기본으로 하여 새롭게 재정한 것을 수정해 제정하였다. 왕실에는 니콜라 1세를 말하는 'Hi'라는 이니셜이 들어있었지만 제정된 국기에는 없다. 국기 가운데 황금색 독수리 문장이 보이는데 독수리 2개 머리 위에 왕관을 쓰고 두 발로 칼과 십자가를 잡고 있다. 파란색 가슴에는 사자 문장이 있다. 몬테네그로 위치 몬테네그로는 아드리아해와 세르비아 사이의 남동부 유럽에 위치해 있습니다. 수도는 포드로리차이 몬테네그로인, 세르비아인, 보스니아.. 2023. 3. 26.
실업급여 2차 온라인 영상보기 및 신청하기 실업급여받아보셨나요? 실업급여 1차 인정은 다들 무리 없이 하셨을 거예요. 그런데 실업급여 2차 인정부터는 갸우뚱하는 부분이 있으리라 생각됩니다. 저역시도 헤매었던 기억이 납니다. 우리 함께 온라인을 통해 신청해 보도록 해요. 1. 고용보험 홈에 들어가 로그인을 합니다. 고용보험 * 본 모의계산은 실제와 다를 수 있습니다. * 본 모의계산은 소정근로시간 등에 따라 다를 수 있습니다. www.ei.go.kr 2. 로그인 후 '실업인정 인터넷 신청'을 클릭합니다. 3. 본인의 실업정보와 체크해야 부분들이 나옵니다. 스크롤을 아래로 내리면 아래 부분이 나옵니다. 모두 '아니요' 체크'하신 후 '다음'을 눌러 넘어가주세요 * 아래이미지에 보이는 온라인취업특강바로가기 클릭 후 원하는 강의를 들어주세요. 이때 주의.. 2023. 3. 24.
챗 Gpt란 무엇일까요 챗 Gpt에 대해 알아보도록 해요. Gpt란 Gpt는 인공지능 언어 모델 중 하나로 대화형 챗봇, 문장생성, 기계 번역, 자연어 이해 등 다양한 분야에서 활용될 수 있습니다. Gpt 모델을 사용하기 위해서는 먼저 모델을 다운로드하고 설치해야 합니다. Gpt 모델은 OpenAi에서 제공하는 것입니다. 이를 사용하기 위해서는 OpenAi Api에 가입 후 인증키를 발급받아야 합니다. 화제와 논란 2022년 11월 공개된 챗Gpt는 출시 일주일 만에 사용자가 100만 명을 넘겨 획기적 성능으로 화제를 모았습니다. 정보기술 업계에서는 챗Gpt가 웹 브라우저, 구글검색엔진, 아이폰에 이은 게임 체인저가 될 수 있다는 전망까지 나왔습니다. 현재 글로벌 검색시장을 주도하고 있는 구글에 위협이 될 것이라는 전망이 높았.. 2023. 3. 23.
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