일상정보228 감정에 대한 표현 몇 년 전 회사 교육 들을 때 받은 책 속에 '감정'에 대한 글이 있었어요. 어른이 되었지만 감정에 대해 표현하는 것이 가끔씩 너무 어렵다는 생각이 들었어요. 특히 오늘은 속상한 일이 있었는데 감정을 어떻게 표현해야 할지 모르겠더군요. 그래서 감정에 대한 책이 어떠올랐고 기록을 하게 되었습니다. 1. 기쁨 행복하다. 기쁘다. 편안하다. 뿌듯하다. 유쾌하다. 즐겁다. 흥이 난다. 상큼하다. 시원하다. 마음이 가볍다. 상쾌하다. 만족스럽다. 재미있다. 흐뭇하다. 날아갈 것같다. 2. 분노 화난다. 성질난다. 가슴이 무너진다. 속이 부글부글 끓는다. 속상하다. 답답하다. 나쁘다. 안 좋다. 싫증난다. 아프다. 싫다. 무시당한 것 같다. 귀찮다. 골치 아프다. 숨 막힌다. 짜증난다. 지겹다. 괘씸하다. 3. 슬.. 2022. 12. 6. 성인 ADHD 성인 ADHD는 성인에게서 나타나는 주의력결핍 과다행동장애(ADHD)의 신경생물학적 질병입니다. 자연경과 상 주의력결핍 과잉행동장애로 진단을 받은 아동의 50~60% 이상은 그 증세가 성인기까지 지속됩니다. 성인이 되면 ADHD의 증상인 광잉행동은 대부분 사라지고 집중력 부족만 남는 경우가 많습니다. ADHD가 지속될 때의 문제점(증상) 1. 체계적인 계획을 세워 처리해야 하는 업무를 수행하는데 어려움이 있습니다. 2. 중요한 약속을 잊거나 물건을 자주 잃어버리는 건망증이 흔한 문제가 됩니다. 3. 충동적 성향으로 인한 알코올 남용, 반사회적 인격장애, 폭발성 인격장애, 부부관계의 불화, 계획성 없는 무분별한 돈 관리, 범법행위, 잦은 직장 바꾸기, 직업상실 등이 있을 수 있다. 즉 일상생활 수행과 결혼.. 2022. 12. 5. 겨울철 자동차 배터리 방전 예방하기 며칠 전부터 날씨가 정말 추워졌어요. 그 때문인지 동료가 '차가 방전됐어'하더군요. 그래서 겨울철 자동차 배터리 방전을 예방하는 방법을 알아보았습니다. 자동차 방전이 되면 고장의 원인이되기도 한다니 미리미리 숙지하시고 내 자동차 내가 지키도록 해요. 배터리 소모의 원인 날씨가 추운 겨울은 열선시트나 히터를 가동할 때가 많아 배터리 소모량이 많습니다. 또한 기온이 낮아지면 배터리 성능이 떨어진다고 합니다. 보통 배터리 안 전해질은 영상 25도일 때 최적의 상태를 유지합니다. 온도가 영하로 내려가면 제 성능을 발휘하기 어려워집니다. 배터리를 지키는 방법 1. 온도가 낮은 실외보다는 실내에 추차 시킵니다. 2. 목적지 도착 5분 전 히터 등의 전기 장치 전원을 끄면 그 사이 소모된 배터리가 보충되면서 방전을 .. 2022. 12. 2. 겨울철 음식 군고구마와 귤 너무 추운 하루였습니다. 이제 진정한 겨울이 왔나 봅니다. 퇴근 후 짧은 산책을 했는데 추위에 몸이 잔뜩 움츠려 들었어요. 겨울 하면 늘 떠오르는 음식들이 있는데요. 여러 음식 중 군고구마와 귤에 대해 알아보도록 할게요. 군고구마 고구마는 탄수화물, 단백질, 지방 등의 영양성분을 비롯해 칼륨, 인과 비타민A, B1, B2 등의 성분이 있고 섬유질 또한 풍부한 채소류입니다. 고구마는 특히 칼륨이 많은데 몸속에 있는 나트륨을 밖으로 배출시켜 혈압을 낮추는 작용을 하고 고혈압 예방에 좋습니다. 또한 노화방지와 변기 해소 및 피부를 깨끗하게 하는 효과가 있습니다. 하지만 고구마는 빈속에 먹으면 독이 될 수 있다니 고구마 다이어트하시는 분들 주의하시길 바랍니다. 고구마 섭취시 주성분이 탄수화물이고 100그람당 1.. 2022. 12. 1. 이전 1 ··· 54 55 56 57 다음 반응형